Ständig In Das Rettungsschwimmer-Szenario Fallen, Wie Kann Man Aus Dem Teufelskreis Ausbrechen? - Beziehungen, Selbstentwicklung

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 12:14

Es scheint, dass selbst diejenigen, die sich überhaupt nicht für Psychologie interessieren, von Karpmans dramatischem Dreieck gehört haben. Das Opfer, der Verfolger, der Retter werden an Ort und Stelle erwähnt und es wird gerufen, dringend aus dem unglücklichen Szenario herauszukommen, um mit Ihrem eigenen Leben zu heilen. Glücklich bis ans Lebensende

Das Problem ist jedoch, dass dies nicht so einfach ist. Zunächst müssen Sie zugeben, dass Sie ein aktiver Teilnehmer an diesem "Spiel" sind. Sie ist zu Ihrer gewohnten Art geworden, mit anderen zu interagieren. Wenn Sie das Gefühl haben, ständig in das Rettungsschwimmer-Szenario zu verfallen, bedeutet dies, dass Sie sich bereits im Karpman-Dreieck befinden. Darüber hinaus befinden Sie sich höchstwahrscheinlich regelmäßig in der Rolle des Opfers und Verfolgers.

Es ist nur so, dass niemand diese Spiele spielt. Die Vorteile, die uns dazu bringen, lange (oder sogar lebenslang) im Kreislauf zu bleiben

Dies sind unsere Wünsche und Bedürfnisse, die wir aus irgendeinem Grund nicht auf andere Weise empfangen können (zumindest sind wir aufrichtig davon überzeugt). Sie können entweder ganz bewusst oder ganz unbewusst sein.

Wir lernen die Art und Weise, wie wir in der Kindheit mit anderen interagieren, am Beispiel unserer Eltern, entwickeln sie unabhängig voneinander, begegnen den verschiedenen Herausforderungen des Erwachsenenlebens und stärken sie, indem wir das bekommen, was wir wollen oder wenn wir mit der Unmöglichkeit konfrontiert sind, ein Bedürfnis zu befriedigen. Leider bringen indirekte, manipulative Interaktionsmethoden zusätzlich zu den Vorteilen unerwartete Probleme und „Last“mit sich. Sie wachsen wie ein Schneeball, fordern Aufmerksamkeit und entwässern uns. Aus diesem Grund hinterlässt das scheinbar funktionierende Szenario, das Notwendige zu bekommen, das Gefühl, dass das Spiel die Kerze überhaupt nicht wert war.

Trotz der Tatsache, dass der Retter sich oft als Altruist sieht, der sich ganz anderen widmet, ist sein Hauptproblem das überschätzte Selbstwertgefühl. Retter leben so, als würden sich ihr Engagement und ihr Einfluss auf die ganze Welt erstrecken. Das Leben eines solchen Menschen scheint ihm nicht zu gehören, in Grenzen gibt es völlige Verwirrung, es gibt keine Klarheit, wo ist meins, wo ist jemand anderes, wo sind dessen Wünsche und Bedürfnisse, wer schuldet wem und was. Und wenn es kein Verständnis für Verantwortungs- und Kontrollbereiche gibt, wird viel Energie aufgewendet, um ein solches Leben zu führen, aber Zufriedenheit kommt nicht.

Nett

Dies ist der Lebensretter des Benchmarks. Er ist immer bereit, in Schwierigkeiten zu helfen und oft seine eigenen Interessen zu opfern. Es tut ihm aufrichtig leid für alle, die es seiner Meinung nach schwer haben. Infolgedessen wird er ständig von seiner Freundlichkeit benutzt, getäuscht und missbraucht. Mitgefühl und gegenseitige Unterstützung sind lobenswerte Eigenschaften einer hochmoralischen Person. Es ist gut, wenn sie mit Selbstwertgefühl und Respekt für die Subjektivität einer anderen Person einhergehen.

Leider deaktiviert der Rettungsschwimmer in seiner Vorstellung andere. Es scheint ihm, dass sie nicht in der Lage sind, mit ihrem Leben fertig zu werden, wenn Sie ihnen nicht helfen. Nur wenige Menschen schaffen es, der Versuchung zu entgehen, die Situation auszunutzen. Warum sich die Mühe machen, wenn immer eine Art zur Hand ist?

Mögliche Vorteile der Rolle: ein Gefühl der Nachfrage, wichtig, unersetzlich. Dies ermöglicht es Ihnen, die Angst vor Einsamkeit zu vermeiden und die Unfähigkeit zu kompensieren, gleiche, direkte Beziehungen aufzubauen. Beseitigt Gedanken an Ihre eigene Bedeutungslosigkeit, Unattraktivität.

Nachteile: Unfähigkeit, ihr eigenes Leben zu führen, sich ihrer Bedürfnisse bewusst zu sein und sie zu befriedigen, Zeit- und Energiemangel.

Was zu tun ist?

Erkenne, dass du nicht allmächtig bist und die Menschen um dich herum keine hilflosen Babys sind. Den Interessen anderer zu dienen, garantiert Ihnen nicht die aufrichtige Dankbarkeit und Zuneigung anderer. Wenn Sie sich beeilen, um zu helfen, halten Sie an und stellen Sie sich ein paar Fragen:

1. Wurde ich um Hilfe gebeten?
2. Habe ich genug Zeit und Energie, um zur Rettung zu kommen?
3. Kann eine Person selbst tun, was sie verlangt?
4. Erwartet er eine 100% ige Beteiligung von mir oder wird er selbst etwas tun?
5. Ist geplant, meine Zeit und meine physischen Kosten durch den Antragsteller zu kompensieren?

Hilf niemals ohne zu fragen. Helfen Sie nicht, wenn Ihre eigenen Ressourcen nahe Null sind, und stimmen Sie nicht zu, die Probleme anderer auf eigene Kosten zu lösen. Machen Sie sich klar, welche Art von Unterstützung und wie viel benötigt wird. Geben Sie sich niemals mit einer 100% igen Beteiligung an der Lösung eines Problems zufrieden. Ihre Zeit und Ihr Aufwand sollten entschädigt werden, egal was passiert - materielle oder immaterielle Dankbarkeit, gegenseitiger Service usw.

Navigator

Dies ist eine andere Art von Rettungsschwimmer. Er weiß alles über alles besser als jeder andere, sein Blick auf die Welt ist am objektivsten, seine Lebensweise am korrektesten. Er wird immer andere bewerten und Ihnen sagen, was zu tun ist und warum. Er kann nicht schweigen, wenn er sieht, dass etwas falsch gemacht wird, und ist sich sicher, dass jeder, wenn er gut erklärt wird, endlich den besten Weg versteht.

Leider widersetzen sich die Leute um den Navigator verzweifelt und verstehen ihr Glück nicht. Es scheint einem solchen Retter, dass er von unvernünftigen, engstirnigen, konfliktreichen Menschen umgeben ist, die das Gute, das sie tun, einfach nicht schätzen können.

Mögliche Vorteile der Rolle: ein Gefühl der eigenen Exklusivität, Exklusivität. Wenn Sie die gewünschte Aufmerksamkeit erhalten und andere emotional einbeziehen, können Sie die Angst vor Ihrer eigenen Bedeutungslosigkeit, Gewöhnlichkeit und Insolvenz ignorieren.

Nachteile: ständige Konflikte, emotionale Instabilität, Unsicherheitsgefühle.

Was zu tun ist?

Bauen Sie zuerst Empathie auf. Versuchen Sie, die Menschen um Sie herum als Individuen mit freiem Willen und freier Wahl zu sehen. Sie haben das Recht, so zu leben, wie sie möchten, auch wenn es aus Ihrer Sicht völlig falsch ist. Niemand mag es, wenn jemand ohne Grund zu ihnen kommt und anfängt zu unterrichten. Um berechtigt zu sein, müssen Sie ein anerkannter Experte oder eine anerkannte Behörde auf dem Gebiet sein, auf dem Ratschläge erteilt werden. Beantworten Sie sich die folgenden Fragen, bevor Sie Ihre wertvolle Meinung abgeben oder Hilfe leisten:

1. Wurde ich um Hilfe oder Meinung gebeten?
2. Wie wirkt sich die falsche Entscheidung anderer auf mein Leben aus?
3. Warum ist es für mich so wichtig, an dem teilzunehmen, was passiert?
4. Ist meine Vorstellung davon, was für jemand anderen am besten ist?

Es ist wahrscheinlicher, dass sich zwischen gleichberechtigten und reifen Personen gesunde und sich gegenseitig befriedigende Beziehungen entwickeln. Keine Manipulationen und Spiele, kein Gebrauch und keine Gewalt.

Chronische Retter leben das Leben anderer Menschen, ohne Rücksicht auf Erwachsene, die ihnen gleichgestellt sind und mit ihrem Leben fertig werden können. Denken Sie jedes Mal, wenn Sie das Gefühl haben, dass das alte Drehbuch Sie in Ihren Bann zieht, daran, dass Sie nur direkt mit Ihrem Leben befasst sind, Ihr Kontrollbereich sich nicht auf andere erstreckt und der beste Weg, um das zu erreichen, was Sie wollen, offener und aufrichtiger Kontakt ist mit dir und anderen.