So Entfernen Sie Eine Person Aus Ihrem Herzen Beziehungen

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 12:14

In meiner Praxis stoße ich oft auf Situationen, in denen eine Person keine Beziehung aufbauen kann, weil ihr Herz bereits genommen ist. "Unglückliche Liebe", eine Beziehung, die auf dem Höhepunkt unterbrochen wurde, manchmal scheint es sogar, dass sein Leben anders wäre, wenn dann "alles geklappt hätte". Ein Mensch möchte alles vergessen, diese Erinnerungen aus seinem Herzen holen, aber sie quälen ihn immer wieder.

Dieser Zustand verursacht eine komplexe und starke Bandbreite von Gefühlen, Ressentiments, manchmal Wut und Hass, manchmal Schuld. Und all diese Emotionen sind Anker, die die Erinnerungen weiter an das Unterbewusstsein binden.

Wie man es nicht macht

Einer meiner Kunden verwendete die Technik "Lass uns zu … Katya gehen". Er wiederholte diesen Satz monatelang jeden Morgen. Und es schien ihm, dass es einfacher wurde. Gemessen an der Tatsache, dass er seitdem keine Beziehung mehr aufgebaut hat, geht es ihm jedoch nicht sehr gut. Und weitere psychologische Arbeiten haben dies deutlich gezeigt.

Der einzige Weg ist, die Position dieser Person, ihre Handlungen zu verstehen. Im Idealfall danke ihm für sein Leben. Und dann verlässt eine Person entweder das Herz oder kann sogar zu einer mächtigen Ressource werden. Es kann sehr schwierig sein, hier sind einige Optionen für das Training.

1. Was war gut?

Ein Klient erzählte mir von "der besten Frau in seinem Leben", aber sie ließ ihn ohne Erklärung fallen, als er vorschlagen wollte. Und sie tat es auf ziemlich schmerzhafte Weise für ihn, nachdem sie ein Kind von einem anderen Mann zur Welt gebracht hatte. Sein Schmerz und sein Groll sind verständlich.

Das erste, was wir versuchten, war uns auf das Gute zu konzentrieren:

• Er hatte immer noch so eine Frau. Das beweist im Allgemeinen die Möglichkeit der Zukunft. Viele hatten das auch nicht.
• Die Beziehung hätte sich in einem noch schlimmeren Szenario entwickeln können.
• Nach dieser Frau hatte er viele andere Frauen (für Männer ist dies ein Argument).
• Wie sich herausstellte, hat er nach dem Abschied viel erreicht und erreicht, was er sonst vielleicht nicht getan hätte.

Usw..

2. Warum hat er / sie das getan?

Oft tun Menschen dies nicht, weil sie es wollen, sondern weil sie es nicht anders können. Sie wurden auf diese Weise erzogen. Und sehr oft liegen die Wurzeln in der Beziehung zu den Eltern.

Im Fall dieses Klienten wurde sein "Bestes" von seinem Vater als Kind aufgegeben. Was höchstwahrscheinlich zu Misstrauen und Wut gegenüber Männern in ihr führte und ein solches Verhalten hervorrief. Die Position eines Menschen einzunehmen, zu versuchen, die Gründe für seine Handlungen zu verstehen, seinen Schmerz zu fühlen, bedeutet, die Einstellung zu dem, was geschieht, radikal zu ändern. Verlassen Sie die Beziehung zwischen Missbrauchern und Opfern und verstehen Sie, dass Sie beide Opfer sind, was zu Akzeptanz und Versöhnung führt.

In einem anderen Fall aus der Praxis - mit einem Klienten mit einer ähnlichen Bitte - stellte sich heraus, dass der Mann, der sie verlassen hatte, viele Jahre lang von einer harten und willensstarken Mutter tyrannisiert wurde, was seine Beziehungen zu Frauen beeinflusste. Und es war die Akzeptanz dieses Schmerzes, der sie zur Freilassung führte. Der heilende Satz für sie war: "Er tut mir leid."

Wie kann man das machen?

Erste Option. Wenn eine Person in Erinnerung bleibt, versuchen Sie nicht, die Erinnerungen in die Tiefe zu treiben, sondern stellen Sie sie sich vor. Drücken Sie darin aus, wie sehr es Sie von dem, was passiert ist, verletzt, aber sagen Sie: „Ich weiß, dass Sie einen Grund hatten, dies zu tun, und es tut Ihnen wahrscheinlich weh auch. Es tut mir leid für das, was passiert ist, aber es tut mir auch leid für dich. Auch wenn Sie die Gründe nicht kennen, können Sie sagen:

• "Ich werde nie über die Gründe für deine Handlungen Bescheid wissen, aber ich weiß, dass sie es sind."
• "Ich bitte dich, mein Herz zu verlassen."
• Vielleicht können Sie am Ende sagen: "Ich bin Ihnen dankbar, dass Sie in meinem Leben waren."

Zweite Option. Wenn Sie nicht in Ihrem Bewusstsein sprechen können, können Sie eine Technik aus der Gestalttherapie verwenden, die "leerer Stuhl" genannt wird.

Stellen Sie zwei Stühle gegenüber. Setzen Sie sich auf einen von ihnen und versuchen Sie sich die Person auf dem anderen vorzustellen. Und sag ihm alles, was du denkst und fühlst. Nachdem Sie gesprochen haben, stehen Sie auf, können Sie Ihre Augen für eine Weile schließen, wechseln und sich auf die zweite setzen. Stell dir vor, du bist er. Und versuchen Sie, "sich" von seiner Position aus zu sagen, was Sie denken. Dies eröffnet normalerweise viele neue Dinge, an die Sie nicht denken können. Dann lehnen Sie sich auf die gleiche Weise zurück. Es muss möglicherweise mehrmals wiederholt werden, dies führt jedoch normalerweise zu den gewünschten Ergebnissen.

Und jetzt sind Sie offen für eine neue, gesunde und glückliche Beziehung.