"Was Ist, Wenn Ich In Einer Beziehung Nur Gebe?" 4 Tipps Zum Erlernen Des Einnehmens - Beziehung, Sex

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 12:14

Beziehungen sind einer der wichtigsten Bereiche unseres Lebens. Leider wird in der Schule nicht gelehrt, wie man sie baut. Und oft gibt es Ungleichgewichte, wenn ein Partner es versucht, viel geistige und körperliche Stärke einsetzt und der andere dies für selbstverständlich hält. Warum passiert das und was ist zu tun?

Es kann mehrere Gründe geben

Was bringt Sie dazu, mehr in Ihre Beziehung zu investieren?

Fürchte dich, wenn nicht du, wer dann?

Ein klares Gefühl, dass die Beziehung zusammenbricht, wenn Sie keine aktive Aktion ausführen und wenn Sie in einem solchen Band nicht „geben“. Und das ist überhaupt nicht wünschenswert. Deshalb tun Sie immer mehr, nur um Ihren Partner in der Nähe zu halten. Diese Situation erinnert an einen Spieler, der der einzige ist, der für das gesamte Team geblasen wird.

Was treibt dich an:

• Angst, allein zu sein: Sie sind bereit zu ertragen, um zumindest eine Art Beziehung aufrechtzuerhalten;
• Geringes Selbstwertgefühl: Sie halten sich für unwürdig und sorgsam und bemühen sich, sie zu "verdienen".
• Wunsch, sich selbst zu bestrafen: Ihnen wurde gesagt, dass Sie eine schlechte Frau oder Mutter sind, und Sie versuchen durch Not, die "Schuld" wieder gut zu machen.

Negative Konsequenzen: Paarbeziehungen werden so genannt, weil sie von zwei Personen aufgebaut werden. Wenn nur einer investiert, ohne eine Antwort von seiner Hälfte zu erhalten, führt dies zu Burnout, moralischer Erschöpfung, Anhäufung von Ressentiments, Enttäuschung und dem Auftreten verschiedener psychosomatischer Erkrankungen.

Ich möchte die Liebe eines anderen verdienen

Wahrscheinlich wurden Sie als Kind nicht ohne Grund einfach so gelobt und verwöhnt - und Sie hörten Worte, die für jedes Kind angenehm sind, erst nachdem Sie etwas getan haben. So wurde das Muster festgelegt: Um die Aufmerksamkeit und Liebe geliebter Menschen zu erhalten, müssen Sie bestimmte Aktionen ausführen.

Was treibt dich an:

• der Wunsch, Liebe zu verdienen: Sie handeln so, wie Sie es von Kindheit an gewohnt sind - und erwarten eine wohlverdiente Belohnung;
• der Wunsch, sich und Ihrem Partner zu beweisen, dass Sie dieser Beziehung würdig sind;
• das Bedürfnis, in den Augen anderer "gut" zu sein: Sie versuchen zu ertragen und nicht zu meckern, denn "das ist das Los aller Frauen".

Negative Folgen: Vertrauensverlust in sich selbst und in die weibliche Attraktivität, Apathie, depressive Zustände.

Emotionale Löcher

Das Gefühl der Leere ist für Sie unerträglich, daher zielt alles in Ihrem Leben darauf ab, diesen Raum zu füllen. Sogar Krümel der Freizeit, die Sie versuchen, mit Taten zu hämmern, pausieren in Gesprächen, die - mit Worten und Distanz - mit Ihrer Initiative belasten.

Was treibt dich an:

• Mangel an Selbstvertrauen: Sie halten es für unwürdig, für sich selbst und Ihre eigenen Interessen zu leben, und finden es sinnvoll, sich so weit wie möglich in die Sorgen Ihrer Lieben zu vertiefen.
• die Gewohnheit, den Szenarien anderer Menschen zu folgen: Seit Ihrer Kindheit haben Sie nicht Ihre eigenen Wünsche erkannt, sondern die Ambitionen Ihrer Eltern - nicht das zu tun, was Sie wirklich mögen;
• emotionale Probleme: In Ihrer Familie war es nicht üblich, Ihre Gefühle auszudrücken, sodass Sie nicht verstehen können, was Ihr Partner erlebt - und alles Unverständliche wird als Bedrohung wahrgenommen. daher der Wunsch, die Pausen auszufüllen, da dieses Verhalten Ihre Angst lindert;
• die Illusion, dass Ihr Partner die Lücke füllen wird: Sie erwarten, dass Ihre andere Hälfte, wenn Sie viel geben, dasselbe tut und das emotionale Vakuum in Ihnen füllt.

Negative Folgen: emotionaler Burnout, Neurosen, Obsessionen, verschiedene Abhängigkeiten (Alkohol, Drogen, Lebensmittel, Einkaufen usw.) - und damit die natürlichen Probleme mit Übergewicht, Stoffwechsel und Gesundheit des gesamten Körpers.

Wie man aufhört nur zu geben und lernt zu empfangen

Stellen Sie sich vor, Sie steigen mit Ihrem Partner in ein Boot, rudern aber alleine - so manifestiert sich Ihr Wunsch, in eine Beziehung bis zum Maximum zu investieren. Was wird dazu beitragen, ein neues Verhaltensmodell zu bilden und das zweite Ruder in die Hand Ihres Auserwählten zu legen?

1. Bestimmen Sie, wo Ihre Initiative nur im Weg steht

Schreiben Sie eine Liste von Situationen auf, in denen Sie nicht die Initiative ergreifen sollten. Lesen Sie diese Liste erneut, sobald Sie den Drang verspüren, sie wieder zu übernehmen. Es hilft Ihnen zu verstehen, welche Gewohnheiten in Ihrem Beziehungsmodell immer wieder wiederholt werden, und zu verstehen, dass Sie ständig alleine im Boot rudern, wenn Sie Ihr Verhalten nicht ändern. Willst du das?

2. Geben Sie Ihrem Partner die Möglichkeit, sich auszudrücken

Ermöglichen Sie Ihrem Partner, proaktiv und proaktiv zu sein, und prüfen Sie, ob er die Gelegenheit nutzt, um zur Beziehung beizutragen oder sie zu ignorieren. Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass sich die Beziehung verschlechtern kann - aber es ist ein lohnendes Risiko: Sie erhalten Zeit und einen Grund, darüber nachzudenken, was in der Familie vor sich geht. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Sie sich einfach nichts zu bieten haben.

3. Verstehen Sie, ob Sie Ihre eigenen Interessen haben?

Versuchen Sie, sich so viel Aufmerksamkeit zu schenken, wie Sie Ihrem Partner geben. Wenn eine Person ihre eigenen Ziele, Pläne und Träume hat, gibt es in einer Beziehung keine derart übermäßige Aktivität. Fragen Sie sich dazu häufig:

• Was mich glücklich macht?
• Was will ich und was kann ich daraus machen (jetzt oder in naher Zukunft)?
• Welche Emotionen möchte ich öfter erleben und wie kann ich sie mir selbst geben?

4. Richten Sie die Kommunikation ein

Die wichtigste Komponente des gegenseitigen Verständnisses in einem Paar und der Schlüssel zu einer gesunden Beziehung ist ein offener Dialog. Sie sollten keine Angst haben, miteinander über Ihre Erfahrungen, Schwierigkeiten und Ängste zu sprechen - egal in welchem Bereich: Sex, Auswahl eines Reiselandes oder Ihre emotionalen Bedürfnisse.