Ist Es Immer übergewichtig? Woher Kommt Das? Teil 2 - Die Lebensqualität

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 12:14

Das Mädchen war dünn und zerbrechlich, und ihr Mann war groß und groß und, wie sie jetzt gerne sagen, giftig. Er erniedrigte sie und schätzte sie nicht. Erst kürzlich, Jahre nach der Scheidung, stellte das Mädchen fest, dass sie damals viel an Gewicht zugenommen hatte, um ihren Ex-Mann sowohl physisch als auch psychisch buchstäblich zu nehmen. Ihr Satz "Ich hatte Angst, dass er mich zermalmen würde" hatte nicht nur mit dem Körper zu tun, sondern auch mit der Psyche. Der Körper fühlte seine Wehrlosigkeit vor sich und war dann nicht in der Lage, gesunde psychologische Grenzen zu bilden. Er versuchte daher, das Mädchen buchstäblich mit sich selbst zu schützen.

Siehe auch: Ist Übergewicht immer übergewichtig? Woher kommt das? Teil 1

Wenn Sie wirklich anfangen, auf das zu achten, was um Sie herum und auf Sie geschieht, in dem Moment, in dem Sie zum Essen eilen oder vielleicht auch nicht, aber das Gewicht aus irgendeinem Grund zunimmt, werden Sie höchstwahrscheinlich die gleiche Art von Situationen danach bemerken Überessen, Gewichtszunahme. Langeweile, Angst, Selbstgefälligkeit, innere Instabilität, Unsicherheit, Wut. Und dann kann der Körper versuchen, Sie durch Nahrung zu erden, um Sie zu beruhigen, aber Tatsache ist, dass dies eine ungesunde Art der Erdung ist. Wie beim Alkoholismus erzeugt eine Person die Illusion, dass alles besser geworden ist, aber Tatsache ist, dass dies eine Illusion ist und echte Probleme nicht gelöst werden, und im Laufe der Zeit werden die Probleme schlimmer und häufen sich.

Sobald Sie lernen, gesündere Grenzen zu bilden, muss Ihr Körper sie nicht buchstäblich mit Ihrem Körper bilden, Sie müssen kein buchstäbliches Gewicht mehr erzeugen. Wenn Sie an Selbstwertgefühl, Akzeptanz Ihrer selbst und Ihren Bedürfnissen arbeiten, lernen, Gefühle ökologisch auszudrücken, nimmt der Grad der Angst ab und der Körper muss sich nicht mehr mit einer Sicherheitsschicht umgeben.

Eine strenge Ernährung erhöht nur das Angstniveau, was wiederum ein Nährboden für übermäßiges Essen ist. Im ersten Teil dieses Artikels haben wir körperlichen, emotionalen und sexuellen Missbrauch als Ursachen für Gewichtszunahme betrachtet. Im Folgenden werden wir das Selbstwertgefühl und die Übersteuerung analysieren.

Super Kontrolle

Menschen, die ein Trauma oder eine traumatische Entwicklung erlebt haben, sind durch Angstzustände gekennzeichnet, die zu dem Wunsch führen, alles zu kontrollieren. Weil mangelnde Kontrolle beängstigend und nicht sicher ist. Kontrollieren Sie mindestens Ihr Gewicht - dies gibt die Illusion von Kontrolle, Kontrolle über Ihr Leben. Dies beinhaltet auch die Kontrolle darüber, was Sie essen. Überprüfen Sie beispielsweise die Nützlichkeit von Produkten. Leider ist die zugrunde liegende Ursache dieser Kontrolle oft die Angst, krank zu werden, alt zu werden oder zu sterben. Und nicht das natürliche intuitive Verlangen des physischen Körpers nach dem Essen, das er braucht. Ja, es ist normalerweise sauberes, gesundes Essen. Aber während die Ernährung ähnlich aussieht, sind die Gründe für diese gesunde Ernährung unterschiedlich. Im ersten Fall - Angst, im zweiten - Lebensgefühl, ein gutes Gefühl für sich selbst, seine Bedürfnisse und seinen Körper. Und der wichtigste Unterschied ist das Fehlen dieser Kontrolle. Alles passiert natürlich. Und je mehr Kontrolle, desto mehr Stress, desto mehr Anfälle von übermäßigem Essen. Teufelskreis. Zu lernen, Ihren Körper wirklich zu fühlen, ihn als Partner und nicht als Verbraucher zu behandeln, ist eine der Möglichkeiten, mit den Ursachen und nicht mit dem Symptom zu arbeiten.

Ich bin wertvoll

Es ist sehr wichtig, das Thema Selbstwert und Selbstwert zu erforschen. Menschen, die unter Übergewicht leiden, lieben und akzeptieren sich oft nicht so sehr, dass sie nicht bereit sind, auf sich selbst aufzupassen. Tief im Inneren scheinen sie kein Recht darauf zu haben, als hätten sie es nicht verdient. Es ist ein Luxus für sie, während es in Wirklichkeit die Verantwortung einer Person ist, für sich selbst zu sorgen.

Unsere Selbsteinschätzung enthält viele Punkte:

• Fähigkeiten, Qualitäten,
• Wertesystem,
• Charakter,
• Erfolge,
• Bildung, Intelligenz,
• Sinn für Humor,
• externe Daten und vieles mehr.

Externe Daten sind nur ein Element. Aber aus irgendeinem Grund scheint es bei Menschen mit Essstörungen die einzige zu sein. Jedes Selbstwertgefühl beruht auf dem Aussehen, und wenn es ein paar "zusätzliche" Pfund gibt, dann bricht diese fragile Welt zusammen, eine Person schreibt sich selbst als Versager. Aus diesem Bild wählt er für sich Essen, Kleidung, Arbeit, Partner, Umwelt. "Ich werde abnehmen und mein persönliches Leben verbessern, Freunde finden, tanzen gehen, das Leben genießen, meine Garderobe wechseln …" Die Liste geht weiter und weiter. Wie in dem Buch "Intuitive Nutrition" von Svetlana Bronnikova geschrieben, ist der Kampf gegen "Übergewicht" der effektivste Weg, um das Leben für später aufzuschieben.

„Probleme mit dem Essverhalten sind immer ein 'Zeichen', hinter dem tiefere Lebensprobleme verborgen sind. Während wir die Fassade reparieren, machen wir das Gebäude für die Bewohner nicht stärker und attraktiver. Wenn wir nach innen schauen und sehen, dass es Verwüstungen und tote Mäuse gibt, werden sie das Haus in Angst verlassen. Das Aufdecken und Durcharbeiten der internen Konflikte, die seit unserer Kindheit in uns „gespeichert“sind, ist eine große und schwierige Aufgabe, die gelöst werden kann, wenn Sie über die Ressourcen dafür verfügen: Stärke, Zeit, Motivation.

Aus dem Buch "Intuitive Nutrition" von Svetlana Bronnikova