Es Wurde Bombardiert. Wie Die Pandemie Die Psyche Beeinflusst Hat - Gesellschaft

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 12:14

Viele, die Monate in Selbstisolation überlebt hatten, hatten unangenehme Empfindungen. Und sie beschuldigen sie mit externen Faktoren - den Handlungen der lokalen Behörden, dem Mangel an Schutzausrüstung usw. Wissen Sie, dass unser Gehirn in der Lage ist, unser Bewusstsein zerstörerisch zu beeinflussen? Wir werden in naher Zukunft herausfinden, wie sich die Pandemie und die Zeit der Selbstisolation auf uns auswirken werden. Wir alle haben jedoch bereits offensichtliche Veränderungen in uns selbst oder in unseren Freunden erlebt

Länder haben ihre Grenzen geschlossen, Regierungen haben Menschen nach Hause geschickt, Unternehmen haben den Betrieb eingestellt, Straßen waren leer. Fast jeder war mit plötzlichen Veränderungen konfrontiert - einer ständigen Präsenz innerhalb von vier Wänden, begrenzten Kontakten, einer Veränderung des üblichen Tagesablaufs. Viele mussten jeden Tag zur Arbeit gehen und ihre Gesundheit aufs Spiel setzen. Und praktisch alle von uns hatten vor diesem Hintergrund starken Stress.

Pandemie und Stress

Die Pandemie untergrub die Grundlagen, weil unsere persönlichen Pläne, unsere Arbeit und unser Geschäft darunter litten. Wir fühlten uns ungeschützt und verwirrt, da unsere Sicherheit auf dem Spiel stand. Viele verspürten Angst und Sorge um die Zukunft, jemand verspürte machtlose Wut über die Notwendigkeit, zu Hause zu bleiben, und sogar für eine unbekannte Zeitspanne. Plötzliche Stresssituationen verursachen einen Adrenalinschub in unserem Körper, der uns in einen Zustand erhöhter Handlungsbereitschaft versetzt. Abhängig von vielen Faktoren reagiert der Körper mit Aggression oder Angst und das Gehirn befiehlt: "Kampf oder Flucht!"

Bei anhaltendem Stress produziert der Körper in einer Situation der Unsicherheit und mangelnden Unterstützung aktiv ein weiteres Stresshormon - Cortisol. Glukokortikoide aktivieren einerseits das limbische System - unser „Reptilienhirn“, das für Emotionen verantwortlich ist, und das autonome Nervensystem - und hemmen andererseits die Aktivität des präfrontalen Kortex, der für den Geist verantwortlich ist. Stress beeinflusst somit das kognitive Verhalten, die Entscheidungsfindung und die soziale Regulierung und stört das Gleichgewicht zwischen Emotion und Vernunft.

Infolgedessen befinden wir uns aufgrund ständigen Stresses in einem aufgeregten Zustand und scheinen nach potenziellen Bedrohungen zu suchen. Die Kommunikation mit anderen Menschen leidet - wir beginnen, eine böswillige Absicht zu vermuten, suchen nach einem doppelten Grund in Worten und nehmen neutrale Sätze sogar als feindlich wahr. Wir "halten die Linie" und bereiten uns auf Gefahren vor.

Eine geschwächte Kontrolle des präfrontalen Kortex führt zu:

• impulsives, riskantes Verhalten,
• falsche Einschätzung der Situation,
• mögliche Konsequenzen ignorieren,
• erhöhte Aggression,
• verminderte Empathie.

Pandemie und Einsamkeit

Umfragen zufolge wurden die negativsten Auswirkungen auf die Menschen durch Faktoren ausgeübt, die mit sozialer Benachteiligung verbunden sind - Trennung von Angehörigen, Herausfallen aus dem üblichen sozialen Kreis und Einschränkung der Freiheit.

Vor Tausenden von Jahren bedeutete das Exil aus dem Stamm den Tod unserer Vorfahren. Für das menschliche Gehirn hat sich heute wenig geändert. Wir sind wirklich schlecht darin, alleine zu sein. Wir brauchen dringend die Gesellschaft anderer Menschen, um eine angemessene Wahrnehmung von uns selbst, den umgebenden Ereignissen und Phänomenen zu entwickeln. Wir erleben Einsamkeit wie Schmerz, Durst oder Hunger, ohne geliebte Menschen leiden wir auf körperlicher Ebene.

Bereits Mitte des 20. Jahrhunderts zeigten zahlreiche Experimente, wie sich soziale Benachteiligung negativ auf die körperliche und geistige Gesundheit eines Menschen auswirkt. Für sich genommen, wie im Gefängnis oder auf langen Expeditionen, erleben die Menschen echtes Leiden, das mit einem Mangel an sozialer Interaktion verbunden ist. Vor dem Hintergrund körperlicher Beschwerden verlieren sie den Kontakt zur Realität, entwickeln auditive und visuelle Halluzinationen, Angstzustände, Paranoia, Schlafstörungen und kognitive Funktionen sind beeinträchtigt. Einzelhaft führt zur raschen Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Selbstmordversuchen. Die negativen Auswirkungen auf den Körper können in Form von PTBS (posttraumatische Belastungsstörung) mehrere Jahre nach dem Ende der Isolation bestehen bleiben.

Es ist wichtig zu beachten, dass es einen signifikanten Unterschied zwischen erzwungener und freiwilliger Isolation gibt. Das Umsiedlungspotential und die relative Handlungsfreiheit, die den meisten von uns während einer Pandemie zur Verfügung stehen, haben dazu beigetragen, unsere Sorgen zu lindern und unsere geistige Gesundheit zu erhalten. Darüber hinaus konnten wir dank moderner Technologien soziale Verbindungen aufrechterhalten, wenn auch aus der Ferne, und in virtuellem Kontakt mit engen und bedeutenden Menschen bleiben.

Pandemie und die virtuelle Welt

Natürlich haben uns soziale Netzwerke, Instant Messenger, Video- und Audiokommunikation geholfen, in Selbstisolation zu überleben und das Gefühl der Einsamkeit zumindest ein wenig zu lindern. Wir leben in einer wunderbaren neuen Welt der Fernbeziehungen, in der fast alles verfügbar ist - Kommunikation mit Verwandten, Arbeit, Geschäft, Einkaufen, Unterhaltung. Wie wertvoll kann das Internet als Alternative zur echten Kommunikation sein?

Als soziale Tiere brauchen wir körperliche Intimität. Umarmungen, Händedrucke, Gerüche, die Wärme einer anderen Person in der Nähe, Intonation und Mikrobewegungen sind wichtige Signale, die selbst mit Hilfe der höchsten Technologien und vor allem über Textnachrichten nicht vollständig übertragen werden. Der Verlust der taktilen Interaktion über einen langen Zeitraum verschlechtert die Lebensqualität, da die Produktion von Oxytocin ohne "Streicheln" abnimmt.

Unser Gehirn ist plastisch, die nicht genutzten neuronalen Verbindungen sterben ab und neue treten an ihre Stelle. Natürlich ist dies kein schnelles Geschäft, aber wenn man nach der Selbstisolation eine zurückgezogene Lebensweise beibehält, ist es durchaus möglich, die Fähigkeiten der sozialen Interaktion zu verlieren, sich von der Live-Kommunikation abzusetzen und soziale Angst zu erlangen.

Das ständige Online-Leben wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit aus. Die Verwendung von Geräten für mehr als 2,5 Stunden pro Tag kann zu Depressionen, Internetabhängigkeit, aggressivem Verhalten und Selbstmordgedanken führen

Ein Übermaß an Informationen überlastet das Gehirn, der ständige Konsum von Inhalten lässt keinen Raum für das Verständnis, die Verarbeitung und die Bildung der eigenen Sichtweise. Die kognitiven Fähigkeiten ändern sich spürbar, es treten Schwierigkeiten bei der Wahrnehmung von Langtexten auf, das Clip-Denken wird fixiert, die kritische Einstellung zu Informationen nimmt ab. Das Vermeiden persönlicher Kommunikation führt zu einer Abnahme der Empathie und der Einstellung der Verbraucher gegenüber Menschen. Eine reichhaltige Auswahl an lebendigen Bildern und Videos im Internet, die die visuellen und akustischen Rezeptoren ständig erregen, kann zu unzureichenden Erwartungen an die reale Welt und zu Frustration führen.

Eine Fülle erschreckender Informationen, die unsere Nerven kitzeln, kann zu erhöhter Angst führen. Schlechte Nachrichten und erschreckende Beschreibungen aller Arten von Vorfällen tragen zur Entwicklung von Depressionen und zum katastrophalen Denken bei.