Seiten Des „Ex“: Wie Man Aufhört, Dem Leben Eines Anderen Zu Folgen - Gesellschaft

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 12:14

„Vor einem halben Jahr habe ich mich von meiner Geliebten getrennt, aber trotzdem gehe ich jeden Tag auf seine Seiten in sozialen Netzwerken, verfolge sein Leben, lese Status, schaue Fotos an (wo er mit seiner neuen Freundin ist). Ich verstehe, dass es mich nur quält, aber ich kann mir nicht helfen."

Oksana, 27 Jahre alt

Oksana, ist es nicht so viel einfacher, wenn Sie einfach keinen Zugang zu Informationen über sein aktuelles Leben hätten? Wenn Sie nicht wüssten, in welchen Netzwerken er registriert ist, oder es überhaupt keine Seiten gibt, auf denen er persönliche Daten teilt … Dann besteht möglicherweise die Möglichkeit, sich in kürzerer Zeit von der Trennung zu erholen und fortzufahren. Aber lassen Sie uns darüber nachdenken, wie wir in modernen Realitäten zur Besinnung kommen können.

Wenden wir uns zunächst dem Ausdruck zu: "Komm zur Besinnung." Wie fühlen Sie sich? Was machen Sie? Kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit und Ihr Aussehen? Bemühen Sie sich, Ihre Privatsphäre zu schützen? Zu Ihren Sinnen zu kommen bedeutet für mich, das Gleichgewicht in Ihrem Routine- und emotionalen Zustand wiederherzustellen.

Dies mag wie ein trivialer Ratschlag erscheinen, aber denken Sie: Was ist, wenn Sie nicht in den Newsfeed Ihres Ex stöbern, sondern Ihre Freizeit mit Sport, guten Filmen und Büchern füllen, echten Menschen, die mit Ihnen zusammen sein wollen? Versuche wie immer klein anzufangen. Wenn Sie das nächste Mal mit der Hand auf sein Profil klicken, nehmen Sie sich ein warmes Bad oder gießen Sie sich stattdessen eine Tasse aromatischen Tee ein. Wenn Sie körperliche Maßnahmen ergreifen, um sich wohl zu fühlen, können Sie Ihren gesunden Menschenverstand aktivieren und schädliche Handlungen stoppen.

Wenn Sie nicht die Kraft haben, sich vom Monitor loszureißen, wechseln Sie mindestens fünf Minuten lang zur nächsten Registerkarte in Ihrem Browser und laden Sie beispielsweise einen Film herunter, den Sie schon lange ansehen wollten Zeit. Geben Sie in die Suchleiste anstelle eines sozialen Netzwerks dringend eine interessante Nachrichtenseite oder den Namen Ihres Lieblingsbloggers ein. Gehen Sie in einen Online-Shop und überlegen Sie, welcher Artikel in Ihrer Garderobe am meisten fehlt. Im Allgemeinen lenken Sie sich ab und füllen Sie Ihre Zeit mit dem, was Ihr eigenes Leben, wenn nicht glücklicher, dann zumindest angenehmer macht.

Versuchen Sie, solche ablenkenden Manöver mindestens einmal durchzuführen, wenn Sie es gewohnt sind, regelmäßig durch für Sie schmerzhafte Fotos zu blättern. Wie bei jeder anderen schlechten Angewohnheit ist es unwahrscheinlich, dass Versuche, ein solches Verhalten sofort auszurotten, von Erfolg gekrönt werden. Aber ich würde vorschlagen, sich keine besonderen Ablässe zu gönnen: Sechs Monate sind bereits eine ernsthafte Zeit, um darüber nachzudenken, was passiert.

Liebe und die damit verbundenen Hoffnungen sowie Ressentiments und der damit verbundene Schmerz verschwinden für lange Zeit und nicht immer spurlos. Diese großen Emotionen müssen ausgedrückt, transformiert und geteilt werden, damit sie Ihr Verhalten nicht mehr beeinflussen

Probieren Sie kreative Ausdruckstechniken wie Zeichnen, Schreiben oder sogar Tanzen aus, um Ihre Sehnsucht nach dem auszudrücken, was Sie verloren haben. Alternativ können Sie einen positiven Ansatz wählen und sich eine motivierende Botschaft darüber schreiben, wohin Sie in 5-10-15 Jahren gehen möchten, um Prioritäten zu setzen und es einfacher zu machen, alle Rückschläge in der Vergangenheit zu hinterlassen.

Wenn Ihr sozialer Kreis und Ihre Persönlichkeit dies zulassen, versuchen Sie schließlich, weniger allein zu sein. Live menschliche Kommunikation, Verständnis und emotionaler Kontakt jeglicher Art ist die beste Medizin gegen psychische Schmerzen.

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