Wie Gehe Ich Mit Der Todesangst Um? - Selbstentwicklung, Gesellschaft

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 12:14

An der Rezeption sitzt ein Mann mittleren Alters, groß und stark. Er ist gut gekleidet und verkörpert nur das Wohl des Lebens. Seine Geschichte ist jedoch voller Angst und Besorgnis. Die Hauptangst, die ihn kürzlich daran gehindert hat, ruhig und glücklich zu leben, ist die Angst vor dem Tod. Lassen Sie uns untersuchen, was mit der Angst vor dem Tod getan werden kann

Ich möchte sagen, dass es normal ist, Angst vor dem Tod zu haben. Wir sind alle sterblich; Jede Minute, die wir gelebt haben, ist auch eine Minute, in der wir uns dem Tod nähern. Die Natur hat für uns arrangiert, dass unser Bewusstsein mehr auf die Erhaltung des Lebens ausgerichtet ist und die Erinnerung an die Stunde des Todes sozusagen hinter den Kulissen bleibt.

Aber es gibt Momente im Leben (oder sogar ganze Zeiträume), in denen sich das Bewusstsein des Todes schärft. Wir sind uns unserer eigenen Endlichkeit und Schwäche als Ganzes sehr bewusst. Dies geschieht zum Beispiel, wenn wir jemanden verlieren, der uns nahe steht oder uns vertraut ist. In einigen Fällen kommt es vor dem Hintergrund von Lebenskrisen zu einer Verschärfung der Todesangst, wenn „alles schlecht ist“.

Es gibt viele Möglichkeiten, auf Todesangst zu reagieren

Am schlimmsten ist die Kapitulation, wenn eine Person passiv und depressiv wird, als wäre sie vor Terror gelähmt. Die beste Antwort ist aktiver Widerstand.

Was kann getan werden, um mit der Angst vor dem Tod fertig zu werden?

Zuerst müssen Sie Ihren Feind besser kennenlernen. Im Dialog mit dem Klienten stellen wir fest, dass seine Angst vor dem Tod in drei Komponenten zerfällt:

• 1. Angst vor Krankheit und körperlicher Schwäche.
• 2. Angst vor "sozialem Tod", dh. Einsamkeit und Verlust der Beziehungen zu geliebten Menschen.
• 3. Angst vor Nichtexistenz, völliges Verschwinden meines Ichs ("Hier sterbe ich und was bleibt nach mir? Wer wird sich überhaupt an mich erinnern?").

Die Angst vor dem Tod stellte sich wie ein Drache mit drei Köpfen heraus, und um jeden der Köpfe abzuschneiden, entwickelten wir einen separaten Aktionsplan.

Erste Angst

Die erste Manifestation der Angst vor dem Tod - Angst vor Krankheit und körperlicher Schwäche - ist die einfachste. In diesem Fall reicht es aus, sich einer umfassenden medizinischen Untersuchung zu unterziehen, die Schwachstellen Ihres Körpers zu identifizieren und gesunde Gewohnheiten in Ihr Leben aufzunehmen, die Ihren Körper vor vorzeitigem Zusammenbruch schützen.

Körperliche Gebrechen werden mit jeder möglichen körperlichen Bewegung behandelt. Die Hauptsache ist, dass all diese Aktivitäten für einen gesunden Lebensstil für Sie geeignet und angenehm sind und sich nicht in Selbstquälerei verwandeln. Und glauben Sie mir, sobald Sie eine Verbesserung Ihrer körperlichen Verfassung und Ihres allgemeinen Wohlbefindens bemerken, wird die Angst vor körperlichem / biologischem Sterben für Sie irrelevant.

Zweite Angst

Der soziale Tod kann besiegt werden, indem die Beziehungen zu denen, die Ihnen wichtig sind, gestärkt und ihnen geholfen werden, stark und belastbar zu sein. In unserem Gespräch stellte sich heraus, dass die Angst vor dem sozialen Tod für diesen Mann zwei spezifische Erscheinungsformen hatte. Erstens hatte er Angst, seinen Job zu verlieren, und zweitens hatte er Angst um seine Kinder, die er für unzureichend auf die Bedrohungen des modernen Lebens vorbereitet hielt.

Die Angst, einen Job zu verlieren, wird durch die Verwirklichung des eigenen beruflichen Wertes behandelt. Darüber hinaus kann eine Einschätzung dieser Bedeutung nur von denen vorgenommen werden, mit denen wir bei der Arbeit interagieren - unseren Kollegen, dem Management, den Kunden. Für andere, um uns die höchste Bewertung zu geben „Sie sind unersetzlich!”, Es ist wichtig, nicht nur Ihre Qualifikationen zu verbessern, sondern auch gute Beziehungen zu ihnen zu pflegen. In Ihrem beruflichen Umfeld, in der Organisation, müssen Sie Ihr eigenes, respektiertes und nützliches Mitglied des Teams sein.

Hoher Status (formell und informell) im Team sowie einzigartige berufliche Fähigkeiten - dies ist die beste Impfung gegen die Angst, Ihren Job zu verlieren. Es ist klar, dass in der modernen Welt niemand irgendjemandem etwas garantiert. Ihr Arbeitsplatz kann beispielsweise aufgrund der globalen Wirtschaftskrise verschwinden. Aber ein Fachmann, der von seinen Fähigkeiten und seinem Wert überzeugt ist, kann seine Ängste überwinden.

Sich um die Zukunft Ihrer Lieben (insbesondere der Kinder) zu sorgen, ist gut und normal. Die Hauptsache ist, dass dieses Anliegen keine ungesunden Formen in Form des Wunsches annimmt, Kinder unter Verschluss zu halten, ihnen alles zu verbieten, jeden ihrer Schritte zu kontrollieren. Kindern muss beigebracht werden, stark und unabhängig zu sein. Und dafür müssen Sie lernen, ihnen zu vertrauen und ihnen das Recht zu geben, Fehler zu machen. Handeln Sie gleichzeitig nicht als Vorgesetzter, sondern als Assistent, der jederzeit zur Rettung bereit ist.

Und was ist nötig, damit sich Kinder ohne Zweifel und Ängste an ihre Eltern wenden können? Ja, alles ist gleich:

• Vertrauen in das Kind,
• Respekt für seine Bedürfnisse und Interessen,
• die Fähigkeit, die Kommunikation gleichberechtigt zu halten (und nicht von oben nach unten).

Wenn ein Kind das Gefühl hat, geliebt und verstanden zu werden, wird es sich in jeder schwierigen Lebenssituation nicht an seine Freunde aus dem Hinterhof, sondern an seine Eltern wenden, um Hilfe und Rat zu erhalten.

Wir werden uns immer um unsere Kinder sorgen, unabhängig von ihrem Alter (dies ist der Anteil der Eltern). Der erste Schritt, um sie angesichts der Schwierigkeiten und Bedrohungen des Lebens wirklich stark zu machen, besteht jedoch darin, die richtige Beziehung zu ihnen aufzubauen - eine Beziehung der Liebe und des Vertrauens. Sie sind das beste Mittel gegen die Angst, ihre Kinder zu verlieren (wörtlich oder im übertragenen Sinne).

Dritte Angst

Wir haben noch einen dritten Drachenkopf - die Angst vor dem Nichts. Wie Omar Khayyam sagte: "Vom Staub, den wir kamen, wird uns der Wind wegnehmen". Es ist wirklich beängstigend, sich wie ein spurlos verschwundenes Sandkorn im Ozean der Zeit zu fühlen. Das Hauptwerkzeug, das die Menschheit erfunden hat, um diese existenzielle Angst zu überwinden, ist die Kultur.

Viele Menschen beschränken sich auf ein normales Lebensprogramm: einen Sohn zur Welt bringen, ein Haus bauen, einen Baum pflanzen. Aber wie viele Jahre wird dieser Baum leben und wie viele Jahre wird das Haus seinen Schöpfer überleben?! Leider kann sogar die Linie unserer Art in einigen Weltkataklysmen unterbrochen werden. Aber die Manuskripte brennen nicht! Das Unsterblichste, was es heute gibt, sind kulturelle Objekte. Und nicht so sehr Material (Bücher, Gemälde) als Ideen.

Willst du Unsterblichkeit für Jahrhunderte? Erstellen Sie eine Idee

Eine, die Sie und viele, viele weitere Generationen überleben wird. Wenn Sie keine Idee erstellen können, führen Sie eine Handlung aus, die eine wichtige Idee für die Menschen zum Ausdruck bringt / bestätigt. Sie können nicht Pythagoras sein, zumindest ein Herostratus werden!

Das ist natürlich ein Witz. Aber nur für den Fall, lassen Sie mich daran erinnern, dass der Name Pythagoras Jahrhunderte lang leben wird, schon allein deshalb, weil Schulkinder aller Zeiten und Völker den Satz von Pythagoras studieren werden. Der Name Herostratus wurde ein bekannter Name, weil er im 4. Jahrhundert vor Christus war. e. brannte den Tempel der Artemis in Ephesus nur zu einem Zweck nieder - um in Erinnerung zu bleiben.

Um Unsterblichkeit auf der Skala der Weltkultur zu erlangen, muss man natürlich eine Person auf der Weltskala sein. Kulturelle Unsterblichkeit kann aber auch lokal sein … Schauen Sie sich um: Welche Nachnamen tragen die Straßen Ihrer Stadt? Wem werden die Denkmäler in Ihrer Siedlung errichtet? An wessen Häusern hängen die Plaketten? Vielleicht gibt es unter diesen Helden einen Platz für dich …

Abschließend möchte ich hinzufügen, dass es sehr schwierig ist, im Raum der Kultur ein Schöpfer zu sein. Viele sehen sich einfach nicht in dieser Eigenschaft, erkennen nicht. Und es ist auch wichtig zu verstehen, dass das Streben nach Ruhm allein keine Option ist (es war einmal Herostratus gelungen, aber heute wird es nicht mehr funktionieren). Der Beitrag zur Kultur ist jahrhundertelang nur dann geprägt, wenn er für andere Menschen geleistet wird.