Suche Nach Positiven Aspekten. Wie Man Mit Kindern über Scheidung Spricht - Gesellschaft

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 12:14

Sie können sich selbst lernen und Ihrem Kind beibringen, nach dem Guten im Leben zu suchen. Versuchen Sie, das Positive zu suchen. Dies macht Sie beide glücklicher und belastbarer

POSITIVES DENKEN

Das Akzeptieren der negativen Emotionen des Kindes ist durchaus mit dem Finden der positiven Aspekte der Situation vereinbar. In der kognitiven Verhaltenstherapie wird dies als Reframing bezeichnet - ein Perspektivwechsel. Wenn das Kind sieht, dass Sie in allem nach Gutem suchen, wird es sich auf die gleiche Weise auf die Welt beziehen, was es vor negativem Denken, Angstzuständen und Depressionen schützt.

Sie können lernen, eine positive Lebenseinstellung zu haben und Ihren Kindern dies beizubringen - so zeigt sich ein relativ neuer Zweig der positiven Psychologie. In dem Buch Psychology of Happiness. Ein neuer Ansatz “Sonia Lubomirski schreibt, dass eine der stärksten Assoziationen zwischen Dankbarkeit und Glück besteht. Bringen Sie Ihrem Kind bei, nach positiven Dingen zu suchen - die positiven kleinen Dinge zu bemerken und dafür dankbar zu sein. Dies ist der effektivste Weg, um mit Schwierigkeiten umzugehen und wirklich glücklich zu werden.

Es gibt andere Möglichkeiten zu lernen, wie man glücklich ist. Zum Beispiel gibt es elf Fragen, die Sie Ihrem Kind stellen können, um sein Glücksniveau regelmäßig zu verbessern. Mit der Zeit wird er diese Fragen lernen und sie auch im Erwachsenenalter mental stellen.

Suche nach positiven Aspekten

Was war heute das Beste?

Es ist am besten, diese Frage vor dem Schlafengehen zu stellen, damit sich das Kind ruhig und glücklich fühlt. Dies wird ihn lehren, sich auf das Beste zu konzentrieren, nicht auf das Schlimmste.

Wofür bist du heute dankbar?

Eine gute Frage beim Abendessen, wenn jedes Familienmitglied antwortet. Versuchen Sie, bei Ihren Kindern eine Gewohnheit der Dankbarkeit zu entwickeln.

Was wirst du dagegen tun?

Wenn Ihr Kind über ein Problem spricht, stellen Sie die Frage ruhig und herzlich. Geben Sie ihm die Möglichkeit, selbst eine Lösung zu finden, und unterstützen Sie ihn mit Ihrem Vertrauen. Wenn das Kind sagt: "Ich weiß es nicht", sagen Sie: "Ich weiß es auch nicht wirklich." Lass es uns gemeinsam herausfinden. " Glückliche Menschen glauben, dass Probleme gelöst werden können und dass es in ihrer Macht steht.

Was fühlst du?

Viele drücken keine Emotionen aus, und dies hindert sie daran, ihre Gefühle zu verarbeiten und Unterstützung von anderen zu erhalten. "Was fühlst du?" ist eine sehr gute Frage. Fragen Sie es, wenn das Kind über seine Probleme spricht. Lehnen Sie sie nicht ab oder minimieren Sie sie, sagen Sie nicht: "Alles ist nicht so schlecht" - und bieten Sie nicht an, alles zu reparieren: "Mama wird jetzt Eis auf Sie legen!" Ihr Interesse an den Emotionen des Kindes lässt es sich über seine eigenen Gefühle wundern. Zeigen Sie Respekt und gehen Sie nicht davon aus, dass Sie jetzt alle über seine Gefühle Bescheid wissen.

Diese Frage zeigt Ihrem Kind, dass Sie es als unabhängige Person mit eigenen Emotionen, Wünschen, Zielen und Plänen wahrnehmen.

Wie glaubst du, fühlt er sich?

Diese Frage wird dem Kind schon in jungen Jahren Mitgefühl beibringen, und dann wird es zu einem glücklichen Menschen. Es wird ihm leichter fallen, zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen, er wird stolz darauf sein, dass er an andere denkt. Das Leben Ihres Kindes wird bedeutungsvoller.

Was ist daran so gut?

Bringen Sie Ihrem Kind in jeder Situation bei, das Gute zu sehen. Erklären Sie, dass "Zitronen zu Limonade verarbeitet werden können". Zum Beispiel: „Du bist gefallen und hast geschlagen - es ist eine Zitrone. Aber sie haben dir ein Pflaster mit Bären aufgesetzt - es ist Limonade!"

Worüber müssen wir mehr wissen?

Es gibt etwas an einer TV-Show, einem Buch, einer Reise oder einem persönlichen Gespräch, über das Sie mehr erfahren können. Die meisten Eltern stellen fest, dass sie in Begleitung von Kindern zu oft Smartphones und Computer benutzen. Elektronische Geräte können aber auch auf andere Weise verwendet werden, z. B. um Ihrem Kind Lernmöglichkeiten aufzuzeigen.

Wenn Sie fernsehen und jemand auf dem Bildschirm sagt:

"Bonjour!" - Fotos von Frankreich zeigen oder auf YouTube nach einem französischen Lied suchen. Wenn das Kind erkennt, dass Ihre Frage mit der Suche nach etwas Neuem und Interessantem für es zusammenhängt, wartet es gerne auf ihn.

Was willst du heute Abend am Wochenende im Urlaub machen?

Entwickeln Sie die Gewohnheit, kleine Freuden bei Kindern positiv zu antizipieren. Ein Kind, das am Sonntag die ganze Woche auf gefrorenen Joghurt wartet, ist ein glücklicher Mensch, genau wie ein Erwachsener, der seinen Urlaub im Voraus geplant hat.

Was können wir tun, damit sich jemand glücklich fühlt?

Nehmen Sie Ihr Kind mit zu einem kranken Verwandten oder nehmen Sie es zu einer Wohltätigkeitsveranstaltung mit - dies ist ein großartiges Geschenk. Er wird noch stolzer auf sein Verhalten sein, wenn er sich etwas Gutes einfallen lässt (zum Beispiel Kekse backen oder eine Postkarte ziehen). Solche Handlungen tragen zur Produktion von Oxytocin und Endorphinen bei, dh gute Taten werden zu einer "Droge" und das Kind wird "süchtig" nach ihnen. Kinder in die Wohltätigkeitsarbeit einzubeziehen, ist Altruismus, der mit Glück verbunden ist. Vermitteln Sie ihnen einen Geist der Großzügigkeit. Wenn Sie mit Ihren Kindern reisen, kaufen Sie kleine Geschenke für andere Menschen. Zeichnen Sie beim Zeichnen für einen Verwandten. Geschenke machen mehr Spaß als Sie selbst zu kaufen, sie bereichern die zwischenmenschliche Kommunikation.

Was willst du heute auf der Straße machen?

Mit Kindern spazieren zu gehen ist eine großartige Möglichkeit, körperlich aktiv zu sein. Übung hilft, Endorphine freizusetzen, weshalb es zur Behandlung von Depressionen eingesetzt wird. Der beste Weg, Kinder körperlich aktiv zu machen, besteht darin, mit gutem Beispiel voranzugehen und gemeinsam zu üben. Darüber hinaus verbessert Sonnenlicht die Stimmung, was den Schlaf verbessert.

Wann fühlst du dich am glücklichsten?

Wenn Sie das Kind auf Lieblingsbeschäftigungen aufmerksam machen, wird es verstehen, dass es selbst die Zeit für sie verlängern kann. Der Psychologe Mihai Csikszentmihalyi entdeckte den Zustand des "Flusses". Es tritt auf, wenn Menschen etwas tun, das so angenehm ist, dass sie ihr Zeitgefühl verlieren. Wenn Ihr Kind eine Leidenschaft hat, die es in einen „fließenden“Zustand versetzt, machen Sie es darauf aufmerksam und lassen Sie es ausreichend lange üben. (Selbst Videospiele bringen Kindern bei, zusammenzuarbeiten, Probleme zu lösen und logisch zu denken!) Es ist gut, wenn der zukünftige Beruf des Kindes in diesem Zustand festgelegt wird, da es dann keinen Tag "arbeiten" muss. Nehmen Sie auch Ihre Arbeit ernst - eine positive Einstellung wird für Ihr Kind zum Glücksmodell. Sie und der andere Elternteil sind die wichtigsten Personen im Leben von Kindern. Show,Dieses Glück ist ihre Wahl und es gibt bestimmte Wege, um es zu erreichen.

Lesen Sie mehr: Rodman, Samantha. Wie man mit Kindern über Scheidung spricht: Aufbau gesunder Beziehungen in einer veränderten Familie. - M.: Eksmo, 2020.