Phototherapie In Der Psychotherapeutischen Arbeit. Wie Kann Sie Helfen? - Die Lebensqualität

2023 Autor: Oswald Adamson | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-11-27 12:14

Als ich zum ersten Mal von einer Methode namens Phototherapie hörte, wurde mir klar, dass dies die Zukunft ist. Jetzt entwickelt sich diese Richtung nur noch, aber das Interesse sowohl an der Fachwelt als auch an Amateuren der fortgeschrittenen Psychologie ist groß. Schließlich leben wir in einer Welt, in der visuelle Bilder von großer Bedeutung sind. Und es wäre seltsam, wenn die Fotografie früher oder später nicht zur Psychotherapie käme

Die Phototherapie ist eine der Methoden der Kunsttherapie, die bei der Bereitstellung psychologischer Hilfe sowie bei der Entwicklung des persönlichen Potenzials eingesetzt wird. Der Hauptinhalt der Phototherapie ist die Erstellung und / oder Wahrnehmung von fotografischen Bildern durch eine Person. Die Ursprünge der Phototherapie liegen in den 1970er Jahren in den USA und Kanada

Die Arbeit mit Fotografie wird in der individuellen Beratung (sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern) in Bezug auf eine Problemsituation, in der Familienberatung sowie bei der Arbeit mit einer Gruppe verwendet. Themen und Ziele variieren, aber die Phototherapie kann in jedes von ihnen eingewebt werden. Sie kann solo oder einfach nur ein Element sein, eines von vielen. Und genau das ist seine Ressource.

FOTOTHERAPIE IST UND ALTE FOTOALBEN

Wenn ich mich auf die erste Beratung vorbereite, kenne ich immer das Thema, mit dem sie mich kontaktieren möchten. Wenn es sich um eine problematische Beziehung handelt (Partner, Eltern, Kinder), bitte ich Sie, ein Foto dieser Personen sowie ein Foto mitzubringen, auf dem sie zusammen sind.

Ich erinnere mich an eine interessante Geschichte: Eine Frau kam mit Problemen in den Beziehungen zu einem Partner zu mir. Es gab viele Beschwerden, Erwartungen (die der Partner nicht einmal vermutete, weil angenommen wurde, dass er sich selbst erraten musste) und auch … das ständig blinkende Bild seines Vaters. Schwierige Beziehungen zum Vater, Misstrauen gegenüber ihm, alte Ressentiments - all dies wurde auf den neuen Partner projiziert. Bei meiner Arbeit habe ich zwei Fotos und Transparentpapier verwendet. Auf Transparentpapier habe ich, nachdem ich es auf das Foto des Vaters des Klienten gelegt hatte, sein schematisches, aber erkennbares Porträt dargestellt. Zu einem bestimmten Zeitpunkt in der Konsultation, als die Klientin erneut von der Empörung über ihren Partner überwältigt war, legte ich ein Foto ihres Mannes auf den Tisch vor ihr, das von oben mit einem Porträt ihres Vaters auf Transparentpapier bedeckt war. Ich fragte: "Wer ist das?" Sie war überrascht, weil der visuelle Reiz stark war. Diese Technik half uns zu diskutieren, wasDieser Hass auf einen Partner ist "verdrängt" und zur Normalisierung der Beziehungen ist es notwendig, Gefühle für den Vater und für den männlichen Partner zu trennen.

Manchmal bringen Kunden viele Fotos mit, und das Anzeigen wird zu einer zusätzlichen Ressource für die Arbeit. Eine Klientin mit Problemen in der Beziehung zu ihrer Mutter brachte ihr Babyfotos. Ich bemerkte, wie vorsichtig die Frau ihre kleine Tochter in den Armen hält, wie zärtlich sie sie anlächelt (und nicht die Kamera). Diese Fotos halfen meiner Klientin zu verstehen, dass sie für ihre Mutter seit ihrer Kindheit überhaupt keine „Last“war, wie sie dachte. Und es war ein kleiner, aber wichtiger Schritt in Richtung Mutter.

Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie auf dem Weg zu einem Psychologen sind und gebeten werden, ein Foto mitzubringen. Der Spezialist wird nicht "schamanen", Zauber der ewigen Liebe auslösen oder über "Tamburin-Interesse" sprechen. Und bevorzugen Sie die klassische, papierbasierte Version Ihrer Fotos anstelle von Bildern auf Ihrem Tablet- oder Telefonbildschirm.

FOTOTHERAPIE UND SPEKTROKARDS

Sätze von vorgefertigten Autorenfotos, die je nach Autor unterschiedlich genannt werden können, werden auch aktiv in der Psychotherapie und psychologischen Unterstützung verwendet. Eine der beliebtesten ist die "Spektrokarte" der finnischen Psychotherapeutin, Fototherapeutin Ulla Halkola. Dies ist eine Reihe von fotografischen Karten, von denen jede eine tiefe symbolische Bedeutung hat. Aber nicht "gegeben", sondern individuell für jeden Kunden.

Karten werden bei der Arbeit mit einem Kunden verwendet, wenn der bildlich-assoziative Ansatz ihm nahe steht. Und je näher es ist, desto umfangreicher sind die Möglichkeiten zur Verwendung von Spektrokarten. Sie können verwendet werden, um eine Diskussion über ein Problem zu beginnen, in seine störenden Tiefen einzutauchen und mit einer Ressource aufzutauchen.

Zum Beispiel ein verheiratetes Paar von Kunden. Beide sind sich der Probleme in der Ehe bewusst. Und jeder von ihnen ist eingeladen, aus einer Reihe von Spektrokarten diejenigen auszuwählen, die den aktuellen Status anzeigen. Die Frau wählt den "Knoten" und der Mann wählt ein Bild eines schwarzen Baumes ohne Blätter vor einem blauen Himmel. Ich versuche nicht zu hetzen und hacke meinen eigenen Strom von Assoziationen ab. Die Frau sagt, dass es ihr jetzt so scheint, als ob die Situation diesem Knoten ähnlich ist - es hat sich so viel angesammelt, dass es lange dauern wird, es zu entwirren. Ein Mann ist positiver: Sein Baum ist ein Frühlingsfoto, es wird bald grün, er nimmt Probleme nur als eine Bühne wahr, schwierig, aber notwendigerweise vorbei. Als die Frau dies hörte, „blühte“sie auch: Sie hörte nicht nur etwas Ermutigendes von ihrem Ehemann, sondern sah es auch auf dem von ihm gewählten Bild. "Und dein Knoten, obwohl nicht einfach, aber sieh mal, wie schön er ist!" - sagt der Ehemann. Und es ist wahrein strahlend blauer Knoten von einem Schiffsseil auf alten Brettern. Ihre Kommunikation wird wärmer und nachdem sie die Aufgabe erhalten haben, Karten zu finden, die der Zukunft der Beziehung entsprechen, wählt jeder von ihnen etwas sehr Positives.

Spektralkarten sind eine vielversprechende Methode der Psychotherapie. Sie geben sowohl dem Spezialisten als auch dem Klienten die Möglichkeit, die Sprache der Metaphern und Gefühle zu verwenden. Tragen Sie dazu bei, die internen Abwehrkräfte zu überwinden und damit ein neues Niveau zu erreichen. Möglicherweise können Sie sie auch bei Gruppentrainings zur Verbesserung der kreativen Aktivität sehen, "sich selbst verstehen" und "effektiver sein".

LIEBE POSITIFFF

In letzter Zeit sind die sogenannten "Motivatoren" und "Demotivatoren" auf Unterhaltungsportalen sehr beliebt geworden. Dies sind in der Regel Fotos mit unerwarteten und lustigen Bildunterschriften. Sah aus, lachte - hier ist "Selbsttherapie" für dich! Ich habe einen davon für den Bildschirmschoner auf dem "Desktop" ausgewählt - das ist ein starker Anreiz. Die Hauptsache ist, die richtige zu wählen, damit sie effizient funktioniert und nicht umgekehrt. Jeder präsentiert jedoch Effizienz und Nutzen auf seine Weise. Daher trifft jeder selbst die Wahl des "Motivators".

Manchmal kann ein Psychologe ihm durch Korrespondenz mit einem Klienten zwischen den Konsultationen einen Link zu einem aus seiner Sicht geeigneten "Motivator" senden. Dies kann sich zusätzlich auf den gesamten psychologischen Betreuungsprozess auswirken. Phototherapie ist ein kleiner Stein, aber immer noch!

EXPERTENMEINUNG

Olga Alexandrova, praktizierende Psychologin

FOKUS AUF DAS ZIEL

In einem meiner Zimmer befindet sich eine helle Collage von Fotografien, die ich selbst gemacht habe. Und ich muss sagen, er gibt mir eine Reihe von angenehmen Gefühlen, hilft mir, mich auf Ziele zu konzentrieren, inspiriert. Ohne Übertreibung gibt die Phototherapie die Fähigkeit, die Welt und sich selbst in dieser Welt zu verstehen. Wenn ein Mensch seine Fotos durchblättert, beantwortet er viele Fragen, die ihn interessieren: "Wer bin ich?", "Was bin ich?", "Welche Rolle spiele ich?", "Zu welcher Gruppe gehöre ich?" … Wenn Sie in die Analyse Ihrer eigenen fotografischen Bilder eintauchen, besteht eine echte Gelegenheit, den Blick auf sich selbst sozusagen von außen zu überdenken. Diese Selbstidentifikation ist wie eine erneute Bekanntschaft mit sich selbst. Und wenn in diesem und jenem Moment plötzlich etwas Unangenehmes in sich entdeckt wird, dann lohnt es sich, darüber nachzudenken, darüber nachzudenken und zu beurteilen, ob es das Leben verdirbt.und versuchen, zum Besseren zu korrigieren. Dies ist der Weg zu Bewusstsein, Selbstverständnis und innerem Wachstum, dem die Phototherapie helfen kann.

KAMERA IN IHREN HÄNDEN

Wie Sie wissen, geben Psychologen gerne "Hausaufgaben". Es gibt Kunden, die nur sehr ungern ein Angebot zum Zeichnen machen. Das Fotografieren ist jedoch viel einfacher. Möglicherweise müssen Sie ein Foto von etwas machen, das Ihre Stimmung vermittelt. Wenn Sie das fotografische Bild finden, das für Sie eine Ressource sein könnte, können Sie auch an einer Problemsituation arbeiten.

Der Fokus auf eine solche Suche (sowohl im ersten als auch im zweiten Fall) beinhaltet einen leistungsstarken internen Prozess, der hilft, das Problem besser zu verstehen („Hier fehlt etwas … und dieses Bild ist zu traurig“). Es gibt einen internen Dialog, aber jetzt unterscheidet er sich erheblich von dem mentalen Zermürben von "Was wäre passiert, wenn … (Ich hätte diesen Fehler nicht gemacht, ich hätte etwas anderes gesagt, ich wäre an einem anderen Ort gelandet." und zu einer anderen Zeit). " Somit bestimmt eine Person die Bedeutung des Problems in ihrem Leben genauer und hört auf, die Situation übermäßig zu dramatisieren. Er kann sie sehen, untersuchen und das resultierende Bild betrachten. Und dies allein hilft, inneren Stress abzubauen. Die Suche nach einem Ressourcenfoto gibt der Suche nach nicht standardmäßigen Lösungen neue Impulse. Schließlich ist das fotografische Bild mit der kreativen Komponente des Denkens verbunden.

Manchmal ist es schwierig, bei einem Bild anzuhalten, und dann können Sie eine Collage aus mehreren erstellen. Dadurch werden Teile des Problems oder verschiedene Ressourcen angezeigt.

Diese Methode kann übrigens auch dann angewendet werden, wenn Sie nicht vorhaben, einen Psychologen zu konsultieren - als Selbsttherapie. Sie können aufeinanderfolgende Fotos aufnehmen, beispielsweise einmal pro Woche, auf denen der aktuelle Status im Zusammenhang mit einem Problem oder einer Aufgabe angezeigt wird. Dies hilft visuell, sich vorzustellen, was "vorher" war und was "jetzt" ist. Und natürlich, um die Aussichten für die Zukunft zu skizzieren, indem Sie ein positives Bild vor Ihre Augen stellen.

SCHUSS IM KONTEXT

Foto und Text

Auf der Grundlage von Fotografien oder deren Serien wird der Kunde aufgefordert, seine eigene Geschichte zu komponieren, ein Märchen, in dem es einen Anfang und ein Ende gibt. Oder es könnte nur ein sinnlicher Skizzentext sein, der eine Palette von auditorischen, visuellen, somatischen und anderen Phänomenen enthält.

Foto und Dramatisierung

Auf der Grundlage von Bildern von Fotografien in Einzel- und insbesondere in Gruppenarbeiten kann man „lebende Skulpturen“schaffen, die statisch, aber gleichzeitig veränderlich sind und die Entwicklung der Situation zeigen.

Foto und Tanz

Es ist interessant, Foto (statisch) und Tanz (Dynamik) zu kombinieren. Sie bereichern sich gegenseitig und bieten neue Möglichkeiten für die Gruppenpsychotherapie.

Foto und Zeichnung

Ein Foto, insbesondere eines, das auf "Normalpapier" gedruckt ist, bietet viele Möglichkeiten, etwas darauf zu zeichnen. Foto und Zeichnung sind ein starkes Tandem.

Foto und Musik

Für diejenigen, die Musik in der therapeutischen Arbeit verwenden, kann die Fotografie ein interessantes Werkzeug sein. Sie können aus einer Vielzahl von Fotos auswählen, die das Bild der Musik widerspiegeln. Und Sie können - und umgekehrt.

SELBSTSTART VERTRAUEN

In der Phototherapie können bei der Lösung von Problemen im Zusammenhang mit persönlichen Veränderungen, Selbstwertgefühl, Unzufriedenheit mit sich selbst, Kommunikationsproblemen und Fotos des Klienten, die von anderen Personen selbst aufgenommen wurden, verwendet werden. Es ist interessant, wenn Fotos unerwartet aufgenommen werden. Zuvor müssen Sie jedoch Verwandte und Freunde bitten, Sie in verschiedenen Situationen zu fotografieren. Nicht nur diejenigen, nach denen das Foto an den Wettbewerb „die schönste Person“gesendet werden kann, sondern insbesondere diejenigen, die Sie später nicht in sozialen Netzwerken veröffentlichen können. Natürlich ist es besser, wenn die Analyse des Filmmaterials zusammen mit einem Psychologen durchgeführt wird.

Sie können Ihre eigenen Bilder verwenden, in denen Sie posieren werden. Sie können mit Hilfe von jemandem oder alleine aufgenommen werden, indem Sie die Kamera auf den „Selbstauslöser“stellen. Zum Beispiel kann eine Person, die unsicher ist, versuchen, eine selbstbewusste Person in einem solchen Fotoshooting darzustellen. Es ist interessant, dass die Fotografien Aggression, Wut und Arroganz zeigen können - etwas, das in seinen starken Erscheinungsformen nichts mit Zuversicht zu tun hat. Vielleicht hat die Person bereits zuvor versucht, das gewünschte Bild einzugeben, aber aus irgendeinem Grund hat es nicht funktioniert. Eine solche Phototherapie-Sitzung wird ihm helfen, die Gründe klar zu verstehen und aus den Bildern der Fotos diejenigen auszuwählen, die dem Konzept der „selbstbewussten Person“wirklich am nächsten kommen. Es kann dieser "Anker" werden, der an einer auffälligen Stelle aufgehängt werden sollte, um an Veränderungen zu arbeiten.

DAMIT…

Fotobilder haben eine besondere Kraft und Energie. Und vor allem kann jetzt jeder Fotokünstler sein. Fotos halten unsere Erfahrungen, Gefühle, manchmal lange vergessen. Sie können Leiter unerwarteter Ideen und Einsichten sein. Und sogar - die Basis für Psychotherapie. Was für den Fotografen das Endergebnis ist (die fertige Aufnahme), ist nur der Anfang in der Phototherapie-Methode, der Ausgangspunkt. Bei der Arbeit mit Fotografie werden alle möglichen Assoziationen aktiviert und "visuelle Nachrichten" des Bildes empfangen. Mit einem Schnappschuss können Sie sprechen, Fragen stellen und … Antworten erhalten.